【名古屋】心を穏やかにする方法 -不安や心配にとらわれない自分になる-
2日間集中講座
🌿心を穏やかにする方法
ー 不安や心配にとらわれない自分になる ー
📅 12月13日(土) – 14日(日)
🕐 11:00 – 18:00
📍 名古屋 / オンライン
「不登校でも大丈夫!」 そう言われても、やっぱり不安はつきものですよね。
親として、ざわざわする気持ちが消える日はなかなかありません。「大丈夫」と思える日もあれば、どうしようもなく苦しくなる日もあります。
💭 こんな気持ち、ありませんか?
・このまま引きこもりになるのでは…
・ずっと家にいたらどうしよう
・仕事もしないまま、大人になったら?
・やっぱり、なにかしたほうがいいのかな…
不安にとらわれ、つい余計なことを言ってしまい、子どもとギスギスしてしまう。気づけば、ネットで高額な”解決法”を探している自分がいる。
そんなときこそ、心を整える力が必要です。
🌱 この講座で学べること
不安を”消す”のではなく、
不安を”持ちながらもご機嫌で生きる”方法を学びます。
ネガティブケイパビリティ(不確かさを受け入れる力)や
認知行動療法(ACT)の考え方をもとに、
心がざわついたときにどう自分を立て直すか、
具体的に実践していきます。
不安が増幅するメカニズムや、
「考えすぎ」「心配しすぎ」から抜け出す方法もご紹介します。
💡 受講後にできるようになること
子どものネガティブな言葉に反応しすぎず、落ち着いて関われる
不安に襲われたとき、自分を落ち着かせる方法が分かる
長年抱えてきた心配や罪悪感から少しずつ自由になれる
親子でギスギスせず、自然に会話できるようになる
🕊 こんな方におすすめです
- 不安でしんどくなる日が多い
- つい考えすぎて眠れなくなる
- 「大丈夫」と思ってもすぐ心配がぶり返す
- 子どものことをもっと穏やかに見守りたい
📘 開催概要
📅 日程
12月13日(土)、14日(日)
各日 11:00 – 18:00
※ 2日間じっくり取り組みます
📍 会場
名古屋 / オンライン同時開催
💰 参加費
現地受講
20,000円
2days
オンライン
14,000円
2days
✨ 講座の特徴
- • 一方的に聞くだけではなく、個別ワークやグループワークもおこなうので、楽しくご参加いただけます
- • アーカイブ録画もあるので、あとから振り返ることも可能
- • 現地受講できないかたのためにオンライン配信もございます
☕️ 最後に
この講座は、無理に前向きになるためのものではありません。
不安を”無理やり抑え込む”のではなく、
“不安があっても自分らしくいられる”ようになるための講座です。
たまに不安に取り込まれそうになる。
そんなあなたにこそ、受けてほしい時間です。