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【名古屋】心を穏やかにする方法 -不安や心配にとらわれない自分になる-

心を穏やかにする方法 – 不安や心配にとらわれない自分になる
2日間集中講座

🌿心を穏やかにする方法

ー 不安や心配にとらわれない自分になる ー

📅 12月13日(土) – 14日(日)
🕐 11:00 – 18:00
📍 名古屋 / オンライン

「不登校でも大丈夫!」 そう言われても、やっぱり不安はつきものですよね。

親として、ざわざわする気持ちが消える日はなかなかありません。「大丈夫」と思える日もあれば、どうしようもなく苦しくなる日もあります。

💭 こんな気持ち、ありませんか?

・このまま引きこもりになるのでは…

・ずっと家にいたらどうしよう

・仕事もしないまま、大人になったら?

・やっぱり、なにかしたほうがいいのかな…

不安にとらわれ、つい余計なことを言ってしまい、子どもとギスギスしてしまう。気づけば、ネットで高額な”解決法”を探している自分がいる。

そんなときこそ、心を整える力が必要です。

🌱 この講座で学べること

不安を”消す”のではなく、
不安を”持ちながらもご機嫌で生きる”方法を学びます。

ネガティブケイパビリティ(不確かさを受け入れる力)や
認知行動療法(ACT)の考え方をもとに、
心がざわついたときにどう自分を立て直すか、
具体的に実践していきます。

不安が増幅するメカニズムや、
「考えすぎ」「心配しすぎ」から抜け出す方法もご紹介します。

💡 受講後にできるようになること

🌸

子どものネガティブな言葉に反応しすぎず、落ち着いて関われる

🕊

不安に襲われたとき、自分を落ち着かせる方法が分かる

🌟

長年抱えてきた心配や罪悪感から少しずつ自由になれる

💚

親子でギスギスせず、自然に会話できるようになる

🕊 こんな方におすすめです

  • 不安でしんどくなる日が多い
  • つい考えすぎて眠れなくなる
  • 「大丈夫」と思ってもすぐ心配がぶり返す
  • 子どものことをもっと穏やかに見守りたい

📘 開催概要

📅 日程

12月13日(土)、14日(日)

各日 11:00 – 18:00

※ 2日間じっくり取り組みます

📍 会場

名古屋 / オンライン同時開催

💰 参加費

現地受講

20,000円

2days

オンライン

14,000円

2days

✨ 講座の特徴

  • 一方的に聞くだけではなく、個別ワークやグループワークもおこなうので、楽しくご参加いただけます
  • アーカイブ録画もあるので、あとから振り返ることも可能
  • 現地受講できないかたのためにオンライン配信もございます

☕️ 最後に

この講座は、無理に前向きになるためのものではありません。

不安を”無理やり抑え込む”のではなく、
“不安があっても自分らしくいられる”ようになるための講座です。

たまに不安に取り込まれそうになる。
そんなあなたにこそ、受けてほしい時間です。

不安を持ちながらも、
ご機嫌で生きる方法を学びませんか?

お申し込みはこちら

※ ボタンをクリックすると申し込みフォームへ移動します

12月13 @ 11:00 AM 6:00 PM

目次
NPO法人 D.Live